Envie de retrouver la pêche, de vous sentir plus énergique ou tout simplement envie de prendre soin correctement de votre corps ?
Il suffit de favoriser certains aliments riches en nutriments essentiels pour recharger votre corps en énergie et développer votre immunité. Nous avons sélectionné pour vous une liste d’aliments pour recharger votre organisme et retrouver toute votre vitalité.
Dattes
Grande source d’énergie, les dattes permettent également de favoriser la digestion. C’est un concentré de vitamines & minéraux qui aide à lutter contre la fatigue.
Noisettes
Les noisettes renferment une grosse quantité d’acide oléique (oméga 9), qui aide notamment à réduire le taux de mauvais cholestérol.
Par ailleurs, les noisettes sont riches en fibres, qui régulent le transit intestinal et ont un effet rassasiant.
Cacahuètes
Les cacahuètes sont une excellente source de protéines végétales. Elles sont aussi riches en acides gras insaturés, et en fibres alimentaires.
Il s’agit également d’une bonne source d’anti-oxydants et sont bénéfiques pour le coeur.
Roses
Les pétales de rose contiennent des sels minéraux, vitamines C et des antioxydants.
Lorsque ingéré, la rose aide à la digestion, à la sécrétion de la bile, à l’absorption du fer et à prévenir la diarrhée.
Mûres
La mûre est principalement composée d’eau, mais elle contient aussi des glucides, des fibres et des vitamines A, B, C, et E.
Elle contient également une bonne source de minéraux et d’oligo-éléments essentiels comme le fer, le cuivre et le zinc, bon pour la santé des personnes âgées.
Café
Riche en anti-oxydants, le café stimule l’esprit, aide à protéger contre les maux de têtes et permet de rester énergisé et alerte.
Il peut également contribuer à la perte de poids et protéger contre les maladies coronariennes.
